Cómo elegir las mejores zapatillas deportivas

0
Cómo elegir las mejores zapatillas deportivas
Cómo elegir las mejores zapatillas deportivas

Para aprovechar el buen clima de verano y disfrutar a fondo de un entrenamiento gratificante, es indispensable contar con las mejores zapatillas posibles. Entonces ¿por dónde partir? Hoy te contaremos en qué te debes fijar al momento de escoger ese par de zapatillas deportivas que le darán un empuje extra a tu estilo de vida.

Tiempo de escoger las zapatillas deportivas

Lo primero que tienes que decidir es si necesitas zapatillas deportivas que sean cómodas para pasear bajo el sol veraniego o para entrenar una disciplina específica. Pero ¿por qué esto es relevante? Simple. Las zapatillas deportivas incluyen varios atributos según el tipo de actividad y la especificidad del pie para el que han sido pensadas. Todo esto sirve para que en determinado momento no te lastimes.

Si bien, las zapatillas deportivas varían dependiendo del tamaño del pie, su forma y, sobre todo, la manera que tienes de pisar.

¿Qué tipo de zapatillas debes usar según tu pisada?

Básicamente, tu pisada se clasifica en: pronador, supinador o neutro. Así que, si desconoces tu forma del pie, haz el siguiente test rápido: moja tus pies y párate sobre un pedazo de papel de color y luego delinea tu huella, o simplemente mira tu último par de zapatillas y nota en qué partes está más desgastado.

Pronador

Si ves la huella completa casi sin curva hacia adentro, o si tus zapatillas están más gastadas por el borde interno, entonces eres pronador. Este estilo de pisada es muy frecuente y genera problemas en las rodillas y en las caderas. Necesitarás zapatillas con control de movimiento y máximo soporte.

Supinador

Si tu huella se ve apenas conectada entre el talón y los dedos, o si gastas las zapatillas por el borde exterior, eres supinador. Los supinadores suelen sufrir esquinces en el tobillo pues tienden a forzarlo hacia afuera. Necesitarás una zapatilla flexible, con una entresuela suave y con gran amortiguación.

Neutro

Tienes un arco neutral si tu huella tiene una curva marcada y tus zapatillas se gastan de manera uniforme. En este caso necesitas una zapatilla que te entregue estabilidad y que combine amortiguación y soporte.

Zapatillas deportivas según tu actividad

Si bien, la suela dependerá de lo que quieras hacer, por lo que es importante considerar las superficies en las que usarás tus zapatillas. ¿Correrás en superficies duras o abrasivas? ¿Caminarás al aire libre y necesitarás evitar resbalones? Aquí tendrás que considerar si es imperativo que sean antideslizantes, o que tengan buena amortiguación y flexibilidad para que sean capaces de absorber el impacto del movimiento.

Zapatillas deportivas para entrenamiento

Si buscas una zapatilla que te acompañe en tus sesiones de fitness, entonces es clave ponerle atención al reforzamiento de la punta.

Por ejemplo, para practicar sesiones de cardio intensas, no hay que olvidar el factor transpirabilidad: tu pie debe poder respirar y la zapatilla debe permitir la circulación del calor. Y por este mismo motivo, las zapatillas que escojas deben ser livianas, es decir, no convertirse literalmente en un peso extra que tengas que cargar. Idealmente, debes sentir que al ponértelas andas casi descalzo.

Asimismo, las zapatillas de running tienen una suela más gruesa para absorber mejor el impacto y tienden a ser más rígidas, lo que puede ser limitante para sesiones de fitness combinado, donde normalmente se requiere mayor flexibilidad y un calzado ligero.

Zapatillas deportivas para verano

Para el verano es indispensable tener en cuenta unas zapatillas deportivas que dejen respirar tu pie y que puedas utilizar todo el día sin tener problemas de comodidad y flexibilidad. Actualmente, están de moda las zapatillas con troquelados y aberturas que permiten una transpiración extra.

Además, las zapatillas para verano tienen más diseños llamativos para combinarlos con tus vestidos veraniegos o bermudas, en el caso de los hombres, y completar ese look urbano.

Zapatillas deportivas para escolares

Si aparte de conseguir las mejores zapatillas para ti quieres además elegir la opción óptima para los niños en este regreso a clases, es importante tener en mente todo lo que hemos mencionado previamente. En este caso, siempre optar por medio número más grande es el camino seguro, ya que los niños están en crecimiento. Asimismo, si quieres que las zapatillas escolares les duren todo el año, necesitas comprarle zapatillas resistentes y cómodas, que sean capaces de enfrentar el nivel de actividad que tienen los niños activos.

Toma en cuenta todos estos consejos para elegir las mejores zapatillas deportivas para ti de acuerdo con tu tipo de actividad y para toda la familia.

[Total:0    Promedio:0/5]